La importancia de hablar en el trabajo

Publicado originalmente en 2019. Un texto de la Comunidad Hablam sobre algo que seguimos viviendo cada día: la soledad también aparece en el trabajo, y una buena conversación puede cambiarlo todo.

Vivimos en la era de la comunicación. Estamos a un clic de contactar con cualquier persona, a cualquier hora, y sin embargo parece que conectamos menos que nunca. Los datos sobre la soledad no deseada y sus efectos en la salud son difíciles de ignorar.

La Asociación Americana de Psicología (APA) advierte de que la soledad no deseada podría convertirse en uno de los primeros factores de riesgo para la salud física y psicológica en las sociedades occidentales, por delante de la obesidad o el tabaquismo. Los preocupantes datos recogidos por el gobierno británico sobre la soledad de sus ciudadanos llevaron incluso a crear el primer «Ministerio de la Soledad».

No debería sorprendernos, entonces, que esa falta de conexión con los demás llegue también a nuestros lugares de trabajo.

Más conectados, más solos

Resulta llamativo que en espacios de trabajo cada vez más conectados y amplios las personas se sientan más solas y aisladas que nunca. La tecnología ha ido reemplazando parte de la interacción humana: hoy podemos saber qué hacen nuestros compañeros de equipo de forma virtual sin cruzar una sola palabra con ellos.

Trabajar desde casa es una opción cada vez más valorada porque ayuda a conciliar con la familia, sobre todo cuando la carga y la exigencia laboral parecen ir en aumento. Pero, casi sin darnos cuenta, hemos empezado a asociar «optimizar el tiempo» con no salir a comer o no dedicar unos minutos a charlar en la sala de café.

Lo que de verdad necesitamos: que nos escuchen

Los expertos coinciden en que la soledad no deseada es difícil de abordar. Cada persona vive situaciones distintas y con sus propias particularidades, y eso crea realidades únicas. Pero hay algo en lo que todos están de acuerdo: las personas necesitamos personas que nos escuchen. Alguien que, lejos de juzgar u opinar, simplemente comprenda y llene ese espacio que a veces, incluso rodeados de gente, sigue vacío de compañía real.

Contarle a un compañero cómo fue tu fin de semana, hablar del tiempo en el ascensor con los de la última planta o salir a comer con el equipo son gestos pequeños que te animamos a poner en práctica. Parecen poca cosa, pero tejen los vínculos que hacen del trabajo un lugar más humano.

Por qué lo hacemos en Hablam

Con Hablam queremos contribuir, muy especialmente en el entorno sociolaboral, a que todas las personas tengan la oportunidad de desarrollar relaciones significativas, duraderas y de calidad. La soledad, el aislamiento, la falta de conexión en las grandes organizaciones, el miedo, la timidez o la desconfianza afectan a la calidad de vida y al bienestar de millones de personas en todo el mundo. Y casi siempre, el primer paso para cambiarlo es sencillo: una conversación.

En la Comunidad Hablam lo llevamos a la práctica con encuentros reales entre personas afines, en un entorno tranquilo y de confianza. Porque una buena conversación es el principio de casi todo lo bueno.

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